jak szybko

Tylko szkoda ze ten dzienniczek nie dziala...trzeba to dodac do ulubionych i szybko tam wrocic i zalozyc, jak serwis bedzie dzialal normalnie Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]

artturek nie prowokuj... sotosuj aplikacje dopochwowa tej kreatyny koksik to jest serwatka, nadaje sie do karmienia trzody chlewnej , wywolania sraczki, ewentualnie jak jestes na tyle zdesperowany zeby jesc ten odpad moze Ci ulatwic bardzo szybko zalatnie sie sadlem na forum jest dziesiatki tematow o serwatce i sensie jej stosowania jako [...]

też mialem ten problem, z tym że w ciągu 3 dni straciłem jakies 1,5 kg - odrobiłem tak szybko(no, może kilka dni dłużej) jak straciłem

To jest jak z każdym ćwiczeniem powszechnie uważanym za szkodliwe, jeśli brać pod uwagę zaangażowanie mięśni i ich pracę podczas ćwiczenia to wyciskanie zza karku jest ćwiczeniem skuteczniejszym w budowaniu mięśnie naramiennych, ale nie powinno być wykonywane przez początkujących to po pierwsze, a po drugie trzeba mieć na prawdę zdrową obręcz [...]

Nie do końca tak jak myślisz... Jem obecnie węglowodanów ~4/1 kg masy ciała, i wywala mi przy tym brzuch, szybko nabieram tłuszczu. A od września chcę przejść na jedzenie 5g/1kg bo opornie mi idzie z masą, tylko brzuch rośnie, i dlatego pytam, czy dodatkowo w ciągu dnia wypicie porcji tego suplementu jest ok?

a trenujesz? poza tym to taki wiek, ze raczej trudno o masę, raczej jak sie szybko rosnie to się wyciągasz, masa przychodzi koło 18-20 roku życia

Jak najbradziej można pić, z tym że nikt tego nie praktykuje! Co do środków z tej firmy o stężeniu 10ml odradzam stosowanie czegokolwiek - miałem w łapskach nandro, suste, teścia, propa i wins - mimo że mają dość dobrą oprawę są zanieczyszczone i dość szybko się ważą! Znajomi którzy porwali się na próbne testy mieli typowe objawy po wpuszczaniu [...]

Może masz na myśli to, że nie powinno się robić zbyt wielu ćwiczeń izolowanych ? Bo zróżnicowanie jest konieczne... Jak będziesz tylko machał sztangą przez 10 serii, to mięśnie bardzo szybko się przyzwyczają i będzie spowolnienie przyrostów.

[...] Być może nie będzie to optymalny bodzieć do wzrostu a ilośc kombinacji szybko sięwyczerpie czyniąc trening bardziej jałopwym, ale zmęczyć się można przynajmnij rónie mocno jak mając do dyspozycji sztangę, wyciągi i maszyny. O ile masz sensowne hantle i przez te 60 - 70min się nie obijasz. Wiec jeśli w tym kontekście jedynie patrzeć, to licząc [...]

Jak za szybko sięgniesz po odżywki to tylko zmarnujesz swój naturalny potencjał. Póki co trenuj, jeśli masz możliwość ułóż dietę, jeśli nie to przynajmniej stopniowo zacznij wprowadzać zmiany żywieniowe w sowim jadłospisie na lepsze, w nocy śpij i wszystko będzie dobrze pozdro Zmieniony przez - K_PS w dniu 2010-09-06 11:12:51

[...] mój stopeń wytrenowania to jest baaardzo mały. Nigdy nie biegałam, nie trenowałam biegania, pytałam mojego znajomego byłego wf'istę, który trenował bieganie i powiedział tak jak wy że te początkowe sekundy (u mnie 15) traci się dosyć szybko, ciężko zejść poniżej 60 sek. (ale to już mnie tak nie interesuje liczy się by dobieć na 75sek). Na razie [...]

Trochę szybko ,poza tym jak ci usuwali Gino to nie powinno się nic dziać

[...] najmniej 2 razy w tygodniu. Teraz mam dobrze wyliczone kalorie, katuję się interwałami, więc waga, siła powoli rosną, a obwód w pasie prawie wogóle się nie zwiększa. Kiedyś jak jedyną moją aktywnością były ćwiczenia siłowe, to strasznie szybko mi bebech rósł mimo, iż kalorie też były ok(a w moim przypadku prawie cały tłuszcz odkłada się tylko an [...]

Ogólnie został test solo a ta metka... Tak jak orali praktycznie nie brałem, tak z rok temu 50 tabsow i teraz próbowałem odbić szybko po operacji na kolano. Ale ogólnie to ostatni jako taki cyklik. Wrzucę jutro wyniki

[...] lizać asfalt). Żeby to zrobić trzeba znać tempo kiedy będziesz ją (wydolność) podnosił ale w strefie AEROBOWEJ. Jeśli będziesz latał za szybko to wejdziesz w anareobowy a jak za wolno to szlak trafił trening. Jedyna satysfakcja, że w ogóle się ruszałeś co też jest w sumie dobre, ale odbiegało od założeń. Zmieniony przez - thomekh w dniu [...]

iso tylko po treningowo, stworzony glownie by dostarczyc szybko amin po treningowo;-) jak chcesz bracjedno bialko w ciagu dnia rowniez to skup sie na wpc: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2083.html ktore jest bardzij standardowym bialkiem i uniwersalnym> Z gainerow: [...]

od razu po treningu (do 0,5 godziny) wegle proste - np sok albo złozone szybko przyswajajce sie (ryz wafle itp) a DO 1 GODZINY NAWET bialko (ogolnie cały posilek baklko + wegle najlepiej ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] Mam szybko uczycie sytości i większe spożywanie posiłków powoduje pewien dyskomfort. Ale ok, zwieszę kalorie do ok 2200 na początek. Te kwasy tłuszczowe to tabletki? Może jakiś przykład lub rekomendacja? Tak samo witaminy. niestety przy lekko zajechanym metabolkizmie wlasnie takie uczucia wystepuja. ze nie mamy po prostu ochoty jesc. ale to [...]

Na poczatku leci szybko wszsytko i kilogramy i obwody (cm) do góry jak i siła Ułoż se dietke i dalej ćwicz

przyrost bez fajerwerków, standardowo w sumie na początku zawsze tak szybko leci jak już koledzy pisali wyżej. Potem zaczynają się schodki i trzeba kombinować.